26. októbra 2026 o 08:45Reformer Foundation

Lekcia zameraná na klasické cviky v Pilatese s pomalším tempom, skvelá na zdokonalenie techniky a upevnenie základov cvičenia.

Venujeme sa najmä klasickému repertoáru Pilates cvikov na reformeri, pri ktorých postupne precvičíme a posilníme celé telo. Dôraz kladieme na správne nastavenie tela, kontrolovaný pohyb, dýchanie a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému. Foundation je skvelou voľbou, ak s pilatesom začínate, ale aj vtedy, keď si chcete zlepšiť svoju techniku a vybudovať pevný základ pre náročnejšie cvičenia.

Na každú lekciu sú povinné protišmykové ponožky – kvôli bezpečnosti aj hygiene (pilates/yoga grip socks). Ak ich nemáte, radi vám ich ponúkneme u nás v štúdiu.